A prática regular de exercício físico promove os mais diversos benefícios, tanto em relação à saúde física, quanto mental. As atividades físicas previnem e tratam doenças crônicas não transmissíveis como: hipertensão, diabetes, dislipidemia (elevados níveis de gordura no sangue), doenças musculoesqueléticas, entre outras.
Quanto à saúde mental, segundo estudo publicado no JAMA Psychiatry em 2018, a musculação reduz os escores de depressão, tendo sido observado maiores benefícios em pessoas que possuem escores mais elevados da doença.
Além disso, treinos regulares também são eficazes no tratamento de doenças psicossomáticas. As atividades devem estar associadas a um trabalho multidisciplinar envolvendo médico, psicológico e o profissional de educação física. “De qualquer forma, a atividade física ajuda a todos, sobretudo os que mais necessitam. Portanto, a recomendação é procurar um bom profissional de educação física para receber orientação e desfrutar amplamente de bons resultados”, aconselha Marcos Rodolfo Ramos Paunksnis, CEO da Sprylife.
Plataforma auxilia na realização das atividades físicas
Foto: Divulgação/Sprylife
Para manter e ter qualidade de vida por meio de treinos, apenas educadores físicos possuem capacitação para indicar exercícios apropriados a cada indivíduo. Por isso, a Sprylife é uma plataforma que faz a intermediação entre aluno e personal trainer.
A plataforma mantém uma base de profissionais de diversas regiões do Brasil, todos comprovadamente habilitados a oferecer seus serviços como personal trainer. Existem educadores físicos cadastrados para atender crianças, jovens, adultos e pessoas na melhor idade. Valores das aulas, quantidade de dias de treino, horas/aula, locais de treino e outros detalhes são combinados entre professor e aluno.
O aluno ainda pode utilizar os descontos promovidos pelo clube de benefícios da Sprylife sem nenhum custo. Também não há cobrança de mensalidade ou taxa para quem se cadastra na plataforma a fim de encontrar um personal. Mais informações pelo site: https://www.sprylife.com.br.
