por Ligia Canto
Atualmente, o medo da morte ocupa e desestabiliza muitas pessoas pois todos estamos vivendo algum momento do luto: por vezes, alguém muito próximo morreu, perdeu o emprego ou está hospitalizado e isso causa grande ansiedade ou tristeza.
O luto é composto por 5 fases que não necessariamente são lineares e é possível inclusive a coexistência de mais de uma fase ao mesmo tempo:
– Negação: a pessoa nega a perda, e ocorre logo após a notícia; é um mecanismo de defesa.
– Raiva: instala-se um sentimento de grande revolta, a pessoa pode ficar agressiva e normalmente busca culpar algo ou alguém pela situação que está passando.
– Negociação/Barganha: mesmo que seja uma morte física que tenha ocorrido, a pessoa tenta negociar com alguma divindade a reversão do fato.
– Depressão: é uma das partes mais sérias do processo de luto, é quando a pessoa dá início a elaboração dos seus sentimentos em relação à perda. Aqui a pessoa sente uma tristeza profunda, chora com frequência e tende a isolar-se.
– Aceitação: não é o fim do sofrimento, mas a pessoa aceita a perda, ganha a capacidade de elaborar, expressar e aceitar a perda.
A duração deste quadro costuma ser de 2 a 6 meses, podendo variar muito de pessoa para pessoa, em função do que foi perdido. Caso a duração passe desse tempo, é caracterizado o luto patológico e então o indivíduo deve procurar pelo auxílio de um profissional da saúde mental.
Ligia Canto – Psicologia Integrativa
Psicóloga, pós-graduação em Acupuntura.
Atendimento Online – @psico.ligiacanto – 11 99686-5038
