As tão esperadas férias de julho chegaram. Para muitas famílias, é um período de descanso
e lazer, mas também pode ser uma fase marcada por sobrecarga emocional,
desorganização na rotina e aumento dos conflitos em casa, especialmente para pais
que continuam trabalhando e tentam conciliar as demandas do dia a dia com a atenção aos
filhos.
A psicóloga Natalia Bianchini, atua no atendimento a adolescentes e famílias, explica que o
período pode acionar gatilhos importantes: “Muitos pais se sentem culpados por não
conseguirem estar tão presentes como gostariam, e as crianças, por sua vez, podem
apresentar comportamentos como irritabilidade, tédio, apego excessivo ou isolamento, que
também são formas de pedir ajuda”.
Segundo a profissional, é fundamental que as famílias não encarem o recesso escolar
apenas como um tempo ‘para preencher’ com atividades, mas sim como uma
oportunidade de se reconectar emocionalmente, ainda que em pequenos momentos.
Dicas da psicóloga para manter o equilíbrio emocional nas férias:
– Estabeleça uma rotina leve, com horários previsíveis para sono, alimentação e
brincadeiras;
– Reserve ao menos um momento de presença real com os filhos por dia — nem que
seja 15 minutos sem telas e distrações;
– Permita momentos de tédio e descanso: o ócio também é importante para o
desenvolvimento emocional;
– Evite excesso de estímulos, comparações ou cobranças por produtividade;
– Observe mudanças comportamentais e emocionais: se algo persistir, buscar apoio
psicológico pode fazer toda a diferença.
“O equilíbrio não vem de fazer tudo, mas de ajustar as expectativas e manter vínculos
afetivos consistentes”, conclui Natalia.
A profissional oferece atendimentos psicológicos presenciais e online para adolescentes,
orientação parental e acolhimento emocional para mulheres.
Contato para mais informações:
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